Ut conscientia Noscatur
Afin que la conscience soit connue
Un peu d'histoire
La sophrologie est créée par Alfonso Caycedo en 1960. Elle s'inspire de l'hypnose, du yoga, du zen japonais, du bouddhisme tibétain mais aussi de la phénoménologie existentielle, de la psychologie et de la neurologie.
Son objectif majeur est d'atteindre la conscience et l'harmonie en passant par la sensation.
Elle souligne l’unité du corps et de l’esprit.
Ses domaines d'intervention
- La gestion du stress, des émotions, de la douleur
- La préparation à la maternité
- L'amélioration des performances (sport, travail...)
- Les troubles du sommeil
- Le processus de deuil, séparation, maladie
- Les problèmes liés à l'alimentation (boulimie, anorexie, pulsions...)
- Le soulagement d'angoisse et de phobies
- Et beaucoup d'autres domaines... (n'hésitez pas à m'écrire un mail)
Ses concepts
- La vivance phronique : c'est le vécu ressenti lors des séances.
- La répétition vivancielle : c'est elle qui amène à la transformation (entrainement)
- Le processus vivanciel : c'est le changement du corps et de l'esprit, il s'agit de prendre la direction du positif.
Sa pratique
- Des exercices de respirations
- Des exercices dynamiques
- Des sophronisations
- Des futurisations
- Des techniques d'activation intra sophronique
- Des méditations ...
- La sophrologie n'est pas une médecine, elle améliore la qualité de vie mais ne guérit pas.
- Elle peut venir en complément d'un traitement médical mais ne peut en substituer.
- Le sophrologue est soumis au secret professionnel, aussi il respecte la dignité, la liberté et l'intégrité.
- Si la demande dépasse les limite de ses compétences, le sophrologue peut orienter vers d'autres praticiens.
La conscience est l'énergie intégratrice de tous les éléments de l’univers et permet à l’humain d'être un tout.